台風が近づくと、天気予報は「早めの避難を」と言います。ところが、いざその場になると迷います。いま行くべきなのか、もう少し待っていいのか。何を持っていくのか。誰に連絡するのか。
この迷う時間を、来る前に減らしておく方法があります。国土交通省がすすめている「マイ・タイムライン」です。
なお、この記事で扱うのは、主に川の洪水に備えるマイ・タイムラインです。台風では土砂災害や内水氾濫、高潮なども起こり得ますので、お住まいの地域によっては、それらのハザードマップもあわせて確認してください。
マイ・タイムラインとは何か
国土交通省は、こう説明しています。
マイ・タイムラインとは住民一人ひとりのタイムライン（防災行動計画）であり、台風等の接近による大雨によって河川の水位が上昇する時に、自分自身がとる標準的な防災行動を時系列的に整理し、自ら考え命を守る避難行動のための一助とするものです。
かんたんに言えば、「台風が来たら、自分はいつ何をするか」を、紙に順番で書き出しておくものです。
もともとは、平成27年9月の関東・東北豪雨で避難の遅れや孤立が起きたことを受けて、国・県・鬼怒川と小貝川沿いの市町でつくる協議会が検討し、作成したものだと関東地方整備局は説明しています。「逃げ遅れた」という現実から生まれた道具です。
なぜ「時間の順番」で書くのか
防災の備えは、ふつう「何を用意するか」で考えます。マイ・タイムラインが違うのは、「いつやるか」で並べるところです。
台風や前線による洪水は、突然起きる地震と違って、予報や雨・川の情報を見ながら、事前に備えを進められることがあります。数日前から予報が出て、雨が強まり、川の水位が上がっていく、という進み方をたどることが多いからです。
ただし、台風の進み方も、雨の降り方も、川の水位の上がり方も毎回ちがいます。予想より早く危険が高まることもありますし、情報が出る順番もそのときどきです。つまり時間の余裕があるはずなのに、その余裕を使いきれずに手遅れになるのが、水害の避難の難しさです。
だから、あらかじめ順番を決めておきます。
- 台風の発生・接近が伝えられたころ → 何をするか
- 雨や風が強まってきたころ → 何をするか
- 川の水位が上がり、避難の情報が出たころ → 何をするか
先に考えておけば、当日の判断の材料になります。
ただし、計画はあくまで行動の目安です。国土交通省も、事前に作った計画である以上、実際の洪水では「応用動作や不測の事態」が想定されるとしています。当日は、気象情報・川の情報・自治体の避難情報をこまめに確かめてください。想定と違うようなら、出発の時刻も行き先も、早めに変えてかまいません。
作る順番
国土交通省は、検討のしかたをこう書いています。
洪水ハザードマップ等を用いて居住地などの自ら関係する水害リスクや入手する防災情報を「知る」ことから始まり、避難行動に向けた課題に「気づく」ことを促し、どのように行動するかを「考える」場面を創出することが重要です
知る → 気づく → 考える、の順です。順番が大事で、いきなり「考える」から始めると、自分の家がどんな危険にさらされているのかを知らないまま計画を書くことになります。
- 知る……お住まいの市区町村が公表している洪水ハザードマップで、自宅がどのくらい浸水する場所なのかを見る
- 気づく……家族の中で、動くのに時間がかかる人は誰か。夜に大雨になったら、その道は通れるか
- 考える……では、いつ動き出すか。どこへ行くか。誰が誰に連絡するか
小中学生向けには「逃げキッド」という検討ツールも公開されています。中心となる流れは、（1）チェックシート、（2）台風や前線の発生から川の水が氾濫するまでを知る資料、（3）その間の備えを考える資料、（4）マイ・タイムラインをつくるシート、の4段階です。このほかに、作り方のヒント集や、自宅に戻ったあとに見直すための資料も付いています。大人が使っても、順番の見本として分かりやすい構成です。
家族で決めておきたい3つ
紙に書き出すとき、とくに家族でそろえておきたいのは次の3つです。
- 動き出す時点……避難に時間がかかる人と、そのほかの家族とで、それぞれ「いつ出発するか」を決めておきます。危険な場所にいる高齢者や障害のある人などは警戒レベル3「高齢者等避難」で、そのほかの人は警戒レベル4「避難指示」までに避難するのが基本です。ただし自治体の情報だけを待たず、気象情報や川の水位、周りの様子から危ないと感じたら、早めに動いてください
- 行き先と、代わりの行き先……その災害に対して安全な場所か、受け入れてもらえるか、そこまでの道に危ない場所がないかを確かめます。親戚や知人の家を選ぶなら前もって相談し、指定緊急避難場所など、代わりの行き先も決めておきます。当日は、開設されているか、道が通れるかも確かめてください
- 連絡のしかた……離ればなれのときに、誰から誰へ、どの手段で連絡するか
書いたら、冷蔵庫や玄関など、家族全員が見る場所に貼っておいてください。しまい込むと、当日は探せません。
そして、作った日を書いておき、ときどき見直してください。 自治体のハザードマップや避難先の情報が新しくなったとき、家族構成・通勤通学先・健康の状態が変わったとき、そして実際に避難したあとです。台風や大雨が近づいたときにも、行き先と連絡先がいまも使えるか確かめておくと安心です。国土交通省の手引きも、一度作って終わりにせず、生活や健康の変化に応じて見直す必要があるとしています。
今日できること
- お住まいの市区町村のサイトで、洪水ハザードマップを開いて自宅を見る
- 「うちは何時間で出発できるか」を家族で話してみる（着替え・薬・ペット・車を出す時間まで含めて）
- 紙1枚に、上の3つ（動き出す時点・行き先・連絡）だけでも書いて貼る
いきなり完璧な計画を作る必要はありません。まず3つを書き出すだけでも、家族で避難を考えはじめるきっかけになります。 そのあとで、ハザードマップ、避難にかかる時間、道のり、代わりの行き先まで、少しずつ補っていってください。台風の予報が出てから考え始めるより、何も起きていない今日のほうが、ずっと落ち着いて決められます。
出典
- 国土交通省 水管理・国土保全局「マイ・タイムライン」（「マイ・タイムラインとは住民一人ひとりのタイムライン（防災行動計画）であり、台風等の接近による大雨によって河川の水位が上昇する時に、自分自身がとる標準的な防災行動を時系列的に整理し、自ら考え命を守る避難行動のための一助とするものです」、および検討のポイントとして「知る」「気づく」「考える」の記載。2026年9月4日 確認） mlit.go.jp
- 国土交通省 関東地方整備局「マイ・タイムライン」（「平成27年9月関東・東北豪雨における避難の遅れや避難者の孤立の発生を受けて、国、県、鬼怒川・小貝川沿川市町で構成される『鬼怒川・小貝川下流域大規模氾濫に関する減災対策協議会』が検討、作成しました」の記載。2026年9月4日 確認） ktr.mlit.go.jp
- 国土交通省 水管理・国土保全局「『デジタル・マイ・タイムライン』の手引き（案）」（事前に作成した行動計画であるため実際の洪水時には応用動作や不測の事態が想定されること、指定緊急避難場所や防災情報が更新されること、生活・健康等の変化に応じて避難先や避難手段を見直す必要があること、実際に避難したあとに振り返ることの記載を確認。2026年9月11日 確認） mlit.go.jp
- 内閣府 防災情報のページ「避難情報に関するガイドラインの改定（令和8年3月）」（警戒レベル3が「高齢者等避難」、警戒レベル4が「避難指示」であること、周知・啓発では「警戒レベル4までに必ず避難！」と示すこととされていることを確認。2026年9月11日 確認） bousai.go.jp
- 国土交通省 関東地方整備局 下館河川事務所「小中学生向けマイ・タイムライン検討ツール ～逃げキッド～」（逃げキッドの中身として「（１）マイ・タイムライン作成のためのチェックシート」「（２）『台風や前線が発生』してから『川の水が氾濫』するまでを知ろう！！」「（３）『台風や前線が発生』してから『川の水が氾濫』するまでの備えを考えよう！！」「（４）『マイ・タイムライン』をつくってみよう！！」の記載、および中心の4段階に続けてヒント集と「（６）ご自宅に戻ったらみなおしてみましょう」が用意されていることを確認。2026年9月4日・2026年9月11日 確認） ktr.mlit.go.jp