コラム一覧

特集防災の日 7日間プログラム1日10〜40分を目安に、7日間でわが家の備えを整えます

防災・備蓄

2026/09/05
大地震の直後は「むやみに移動を始めない」——安全な場所で待つための備え新着記事
大地震のあと歩いて帰るのは危険です。東京都の条例が定める「むやみに移動を開始しない」の考え方と、職場に置いておきたい備えを解説します。
2026/09/04
冠水した道路に車で入らない——「まだ行ける」と思う水深が、いちばん危ない新着記事
大雨で冠水した道路は、見た目で水深や路面の状況を判断できません。JAFの試験では、条件によって水深60cmでの車両停止やドア開放の困難が確認されています。冠水路を避ける判断と、万一水没し始めた場合の脱出行動をまとめます。
2026/09/03
備蓄はした、その先は？——在宅避難の暮らしを支える衛生・ごみ・情報新着記事
在宅避難では、水や食料に加えて、手が洗えないことや、使用済み携帯トイレなどのごみを保管することにも備えが要ります。
2026/09/02
火が天井に届いたら、消すのをやめる——住宅用消火器の使いどき
消火器は使い方だけでなく、初期消火をやめて避難する目安も大切です。公的機関の資料をもとに、住宅用消火器の使い方・置き場所・期限・捨て方を整理しました。
2026/09/01
地震のけがの3〜5割は家具から——転倒防止対策、何から始めるか
地震の負傷原因の3〜5割は家具類の転倒・落下・移動。賃貸でもできる固定方法と、家具の置き方の工夫を整理しました。
2026/08/30
停電したとき、冷蔵庫の中身はどうする？——開けない・移す・見きわめる
台風や地震で停電したとき、冷蔵庫・冷凍庫の食品をどう守り、何を処分するか迷います。扉の開閉を減らすこと、冷気を保つ工夫、安全を見きわめる考え方を公的機関の資料から整理しました。
2026/08/28
地震の揺れが収まった後に起きる「通電火災」——感震ブレーカーという備え
過去の大規模地震では、地震火災の過半数が電気関係だった例があります。停電後の復電時などに起こる「通電火災」の仕組みと、感震ブレーカーの主な種類・選ぶときの注意点を解説します。
2026/08/27
カセットボンベは何本あればいい？——温かい食事に備える熱源の考え方
停電やガスの停止で失われるのが「温める手段」です。カセットボンベは1人1週間で約6本が目安ですが、人数分を単純に掛けると多すぎることも。必要な本数の考え方と、換気などの安全な使い方、見落としがちな使用期限の目安をまとめました。
2026/08/26
エレベーターで揺れたら、すべての階のボタンを——都内で22,426台の停止想定
都心南部直下地震の想定では、都内全域で22,426台のエレベーターが「閉じ込めにつながり得る」停止をするとされています。乗っている最中に揺れたときの動き方と、ふだん使うエレベーターで先に確かめておけることを、警視庁と国土交通省の資料から整理しました。
2026/08/25
山鳴り、濁った川、がけの小石——土砂災害の前兆と早めの避難
土石流は時速20〜40キロで流れ下ることがあります。発生してから走って逃げることを前提にせず、国土交通省が挙げる前兆と、雨が強まる前の備え・避難判断をまとめました。
2026/08/23
「警戒レベル4」で危険な場所から全員避難——5段階の正しい読み方
大雨時の警戒レベル。レベル3で危険な場所から高齢者等が、レベル4で危険な場所から全員が避難します。2026年5月29日に変わった防災気象情報との違いも整理します。
2026/08/21
ペットの防災セットは買うべき？——中身を見てから決める
市販のペット用防災セットを買う前に、家にあるもの、買い足すもの、その子に合わせて準備する薬や健康情報を整理しました。
2026/08/20
毎日持ち歩く「防災ポーチ」の作り方——外出先で被災する自分を助ける0次の備え
災害は外出中にも起こります。普段のバッグで無理なく持ち歩ける防災ポーチ（0次の備え）の考え方と、続けるコツを紹介します。
2026/08/19
非常持ち出し袋の中身をゼロから考える——「家にいられない時」のための袋
非常持ち出し袋の役割と、必要量の考え方を整理します。家の備蓄との違い、入れるもの、家にあるものから始める順番、既製品という選択肢まで。
2026/08/17
防災週間にやってみる「わが家の防災訓練」——半日でできる4つのメニュー
9月1日は防災の日。家の中で備えを実際に試す、4つの訓練メニューを紹介します。停電時の明かり、備蓄食品、携帯トイレ、家族の連絡方法を安全に確認しましょう。
2026/08/15
わが家の災害リスクを調べる——ハザードマップの見方
国のハザードマップポータルと自治体の最新情報を使い、自宅周辺の災害リスク、避難先、避難経路、屋内安全確保が可能かを確認する手順を解説します。
2026/08/13
断水したら水はどうする？飲み水以外の「生活用水」の備えと使い回し
断水時は、飲み水に加えてトイレや掃除などの生活用水も必要です。水道水のくみ置き方法、保存期間、災害時給水ステーションの調べ方をまとめました。
2026/08/11
地震が起きたら何をする？——身の安全と、揺れがおさまった後の判断
揺れた瞬間に何をするか。東京消防庁「地震その時10のポイント」と気象庁の案内をもとに、身の安全の守り方と、揺れがおさまった後の判断を整理しました。
2026/08/10
非常用トイレは何回分必要？——健康と衛生を守る「排泄」の備え
災害時は、断水や排水設備の損傷などで水洗トイレが使えないことがあります。1人1日5回を目安に必要数を計算し、携帯トイレの種類・使い方・保管のコツまで解説します。
2026/08/08
お盆の帰省は「実家の防災チェック」の絶好のチャンス——親と一緒に見る5つのポイント
離れて暮らす親の備えを、帰省の機会に一緒に確認。お盆に見ておきたい備蓄・住まい・連絡手段の5つのチェックポイント。
2026/08/05
マンション防災の落とし穴——エレベーター停止と断水に備える「在宅避難の準備」
マンションでは、建物が無事でもエレベーター停止や断水で生活が難しくなることがあります。在宅避難を選べる条件と、水・トイレなどの備えを解説します。
2026/08/03
電話がつながらない日の171とweb171——毎月1日・15日に練習できます
大きな災害のあとは電話が一気に混み合います。東日本大震災の直後は平常時の約50〜60倍以上の通話が集中しました。声で残す「171」と、文字で残す「web171」の使い方、伝言を残すときの注意、家族で練習できる日をまとめました。
2026/08/02
台風が来る前に確認したい5項目——接近前に済ませたい備え
台風は接近してからでは間に合わない備えがあります。ハザードマップの確認からマイ・タイムライン作りまで、台風シーズンの前に確認したい5項目を解説。
2026/07/31
夏休みは「家族防災会議」のチャンス——子どもと決める3つのこと
集合場所・連絡方法・伝言ダイヤル171の練習。夏休み中に子どもと決めておきたい3つのことと、毎月1日・15日の171体験利用日を紹介。
2026/07/29
ペットと一緒に生き延びる——「同行避難」とフード5日分の備え
環境省が推奨する「同行避難」の基本と、フード最低5日分（できれば7日分）の備蓄、ケージ慣れなど飼い主が今からできる準備を解説。
2026/07/27
車に積んでおく防災グッズ——真夏の車内57℃で「置いてはいけないもの」
外出先での被災に備える車載防災グッズ。JAFのテストでは真夏の車内が最高57℃。高温で危険になるNG品と積んでよいものを整理します。
2026/07/25
停電に強い家にする——明かり・電源・冷蔵庫の3点対策
停電時、冷蔵庫が冷たさを保てるのは2〜3時間が目安。明かり・スマホの電源・食品の守り方という3つの基本対策をまとめました。
2026/07/23
避難所に行かない防災——「在宅避難」という選択肢と必要な備え
自宅が無事なら、住み慣れた家で生活を続ける「在宅避難」が基本です。メリットだけでなく、できる条件・向かない場合（デメリット）と、必要な備蓄を整理しました。
2026/07/21
わが家に必要な備蓄量、1分で出す方法——「そなえ計算室」の使い方
家族構成を入れるだけで、水・食料・トイレ・ボンベ・電池の必要量と不足分を自動計算。無料ツール「そなえ計算室」の使い方を紹介します。
2026/07/19
ローリングストックが続かない人の3つの誤解
「非常食を買い込んだのに、気づいたら賞味期限が切れていた」「ローリングストックを始めたけど、3か月で挫折した」——そんな経験はありませんか。
2026/07/19
家族4人・1週間分の家庭備蓄リスト完全版
「備蓄が大事なのは分かった。で、結局なにを、どれだけ買えばいいの？」
2026/07/19
非常食の賞味期限、切れたらどうする？捨てる前に知りたい「期限表示」の本当の意味
防災用品の点検をしていて、賞味期限が3か月過ぎた缶詰やアルファ米を発見。「もう食べられないの？　全部捨てるのはもったいない……」
2026/07/19
9月1日「防災の日」までにやる、備蓄見直しチェックリスト7項目
毎年9月1日は「防災の日」。この日を含む1週間が「防災週間」で、期間は昭和58年（1983年）以降、8月30日から9月5日までと決められています。趣旨には「災害…
2026/07/19
備蓄水の完全ガイド——必要な量・保存のコツ・置き場所まで
備蓄の優先順位で迷ったら、答えはいつも同じです。まず水。

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防災・備蓄

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火が天井に届いたら、消すのをやめる——住宅用消火器の使いどき

地震のけがの3〜5割は家具から——転倒防止対策、何から始めるか

停電したとき、冷蔵庫の中身はどうする？——開けない・移す・見きわめる

地震の揺れが収まった後に起きる「通電火災」——感震ブレーカーという備え

カセットボンベは何本あればいい？——温かい食事に備える熱源の考え方

エレベーターで揺れたら、すべての階のボタンを——都内で22,426台の停止想定

山鳴り、濁った川、がけの小石——土砂災害の前兆と早めの避難

「警戒レベル4」で危険な場所から全員避難——5段階の正しい読み方

ペットの防災セットは買うべき？——中身を見てから決める

毎日持ち歩く「防災ポーチ」の作り方——外出先で被災する自分を助ける0次の備え

非常持ち出し袋の中身をゼロから考える——「家にいられない時」のための袋

防災週間にやってみる「わが家の防災訓練」——半日でできる4つのメニュー

わが家の災害リスクを調べる——ハザードマップの見方

断水したら水はどうする？飲み水以外の「生活用水」の備えと使い回し

地震が起きたら何をする？——身の安全と、揺れがおさまった後の判断

非常用トイレは何回分必要？——健康と衛生を守る「排泄」の備え

お盆の帰省は「実家の防災チェック」の絶好のチャンス——親と一緒に見る5つのポイント

マンション防災の落とし穴——エレベーター停止と断水に備える「在宅避難の準備」

電話がつながらない日の171とweb171——毎月1日・15日に練習できます

台風が来る前に確認したい5項目——接近前に済ませたい備え

夏休みは「家族防災会議」のチャンス——子どもと決める3つのこと

ペットと一緒に生き延びる——「同行避難」とフード5日分の備え

車に積んでおく防災グッズ——真夏の車内57℃で「置いてはいけないもの」

停電に強い家にする——明かり・電源・冷蔵庫の3点対策

避難所に行かない防災——「在宅避難」という選択肢と必要な備え

わが家に必要な備蓄量、1分で出す方法——「そなえ計算室」の使い方

ローリングストックが続かない人の3つの誤解

家族4人・1週間分の家庭備蓄リスト完全版

非常食の賞味期限、切れたらどうする？捨てる前に知りたい「期限表示」の本当の意味

9月1日「防災の日」までにやる、備蓄見直しチェックリスト7項目

備蓄水の完全ガイド——必要な量・保存のコツ・置き場所まで

ことわざ・日本語

新学期に贈りたい、学びと努力のことわざ

「急がば回れ」の回り道は瀬田の唐橋だった｜旅と道のことわざ・慣用句6つ

柿が赤くなると医者が青くなる｜秋の味覚のことわざ4つ

蒔かぬ種は生えぬ｜実りの秋にかみしめたい収穫のことわざ

中秋の名月はいつ？2026年は9月25日｜秋のことわざと月見の言葉

「了解しました」は失礼？迷いやすい敬語6つの使い分け

白羽の矢・青二才・腹黒い｜色が出てくる慣用句の由来6選

矛盾・蛇足・杞憂｜中国古典が生んだ故事成語のおもしろい由来

背水の陣と負けるが勝ち｜熱戦の夏に効く、勝負のことわざ5選

今日から「残暑」です｜立秋の意味と残暑見舞いのマナー

安物買いの銭失いは本当か？お金にまつわることわざ・四字熟語6選

序の口・白星・勇み足｜実は相撲から生まれた日常語6選

藪入りって何の日？お盆と里帰りにまつわる言葉と風習

肩の荷・喉から手・眉に唾｜体の部位を使った慣用句6選

「御の字」「潮時」はどう伝わる？意味が変わりつつある日本語5選

三度目の正直と五十歩百歩｜数字が入ったことわざ6つの由来と使いどころ

青天の霹靂はなぜ「雷」？夕立・雷にまつわる日本語の由来

猛暑日に効く？夏と暑さのことわざ5選

半分以上の人が勘違い？意味を間違えやすい日本語7選

仕事で使うと一目置かれる四字熟語6選｜由来を知ればもっと使える

鶴・鳶・狐…動物が出てくることわざの由来をたどる

餅・青菜・粟…食べ物が出てくることわざ、正しく使えていますか？

風が吹けば桶屋が儲かる？天気・自然にまつわることわざの世界

使ってみた・試してみた

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